Ove Južnoafričke Bake Odabrale Su Boks Preko Pletenja

U svijetu se odlazak u mirovinu često smatra vremenom za usporavanje. Stereotipno, umirovljenici se bave ključnim aktivnostima poput golfa, pletenja i vrtlarenja.

No, jedna teretana u Južnoj Africi želi promijeniti stavove o starenju agresivnim programom treninga dizajniranim posebno za starije žene.

GULSHAN KHAN / AFP / Getty Images

Program Boxing Gogos u Cosmo Cityju u Južnoj Africi otvoren je isključivo za starije žene koje dolaze u A Team Gym kako bi naučile boksati.

GULSHAN KHAN / AFP / Getty Images

"Boksačke bake" Cosmo Cityja imaju najmanje 60 godina. I za 90 minuta, dva puta tjedno, dolaze u teretanu kako bi bacili gadne udarce.

GULSHAN KHAN / AFP / Getty Images

Kada ne vježbaju kuke i klinove, te žene vježbaju s kuglicama za medicinu i dovršavaju vježbe jačanja snage. Zatim se ubace u ring i spar.

Neke žene u klubu pate od zdravstvenih problema. Možda će se pokazati štapovima za hodanje ili se žaliti na astmu i dijabetes, ali još uvijek mogu dovršiti trening i osjećati se jačim nakon boksačkog treninga.

GULSHAN KHAN / AFP / Getty Images

Program je kreiran u 2013-u kako bi se starije žene omogućile da se obrane dok ostanu zdrave. Otada je postala toliko popularna, teretana se planira proširiti i na druge lokacije.

GULSHAN KHAN / AFP / Getty Images

Rekao je trener boksačkih baka, 40-godišnji Claude Maphosa Al Jazeera da žene koje dođu dobiju snagu, fleksibilnost i samopouzdanje. "Što više to učine, to se samouvjerenije osjećaju", rekao je Maphosa.

"Osjećaju se više energično. Osjećaju se više živo. To je manje ili više duhovna stvar."