Kako Ublažiti Nadimanje Nakon Leta

Dok letjeti može biti izuzetno uzbudljiv - nova mjesta, nove perspektive, nove avanture - može biti i duboko neugodan. Jedna od najčešćih pritužbi na putovanje zrakoplovom ima utjecaj na tijelo. Putnici često doživljavaju oticanje i naduvenost tijekom letova, od kojih je potonji često poznat i kao "mlazni mlaz".

Na pitanje zašto toliko ljudi doživi ovu senzaciju na letovima, nitko ne može odgovoriti. Srećom, postoji nekoliko načina kako spriječiti i ublažiti nadimanje.

Promjena tlaka zraka može uzrokovati širenje plinova u vašem tijelu. Igrajte na siguran način s probavnim sustavom izbjegavajući gazirana pića i prženu, masnu hranu.

Biti sjediti dugi niz sati je također siguran recept za nelagodu, Bilo da putujete avionom, vlakom ili automobilom, šetnje okolo svakih jedan do dva sata mogu vam pomoći u sprečavanju jakih nadimanja.

Dehidracija je još jedan čimbenik opće neugode. Pijte puno vode, što ne samo da će pomoći kod nakupljanja mlaza, već također može zaštititi vašu kožu i oči od suhoće i svrbeža. Voda ovdje ide vrlo daleko - pijte je redovito tijekom leta i po dolasku. (Alkohol vam neće pomoći u ovoj areni.) Ako više vode znači više pušenja u kupaonici, to znači i više kretanja. To je win-win.

Pravo jelo i spavanje desno je teško kad se nalazite na krilu, posebno u vremenskim zonama, ali to čini svijet razlike. Jedite umjereno i izbjegavajte hranu s visokim udjelom masti, soli i kiselina, a to će vam pomoći da se ne osjećate previše otečenima. Trebate brzo rješenje? Dok putujete, uzimajte probiotike koji mogu pomoći u nesmetanom radu vašeg sustava.